La resiliencia

La resiliencia. Construir en la adversidad

Editorial:
Alienta
EAN:
9788493521295
Any d'edició:
Matèria
AUTOAJUDA
ISBN:
978-84-935212-9-5
Pàgines:
280
Enquadernació:
TAPA BLANDA O BOLSILLO
idioma:
CASTELLANO
Ample:
135
Alt:
213
Disponibilitat:
No disponible
Col·lecció:
OPTIMIZA

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Resiliencia ?esa capacidad para adaptarse a los cambios y a las crisis  vitales? es la clave para tener una vida saludable y productiva. Basado en su profundo conocimiento de la nueva ciencia de la resiliencia, el Dr Al Siebert explica cómo y por qué algunas personas son más resistentes que otras y cómo puede aprenderse a ser resistente  a cualquier edad.
 
 Mediante anécdotas, ejercicios y ejemplos, el Dr. Siebert detalla un original programa en cinco etapas para incrementar la resiliencia. Aprenderá cómo:
 
 ?conservar la salud, la energía y las emociones positivas en los peores momentos;?mejorar su capacidad analítica, creativa y práctica para resolver problemas;?reforzar su confianza, su autoestima y el concepto que tiene de sí mismo;?desarrollar los atributos y habilidades concretos característicos de las personas muy resistentes,  y?construir su talento para la serendipia ?la capacidad de convertir los accidentes y las desgracias en acontecimientos afortunados y buena  suerte.
 
 Saque partido a la resiliencia le permitirá recuperarse rápidamente de  los reveses, aprovechar la adversidad y enfrentarse a la vida con la cabeza alta.

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