La técnica del fútbol para el entrenador del siglo XXI

La técnica del fútbol para el entrenador del siglo XXI

Editorial:
Paidotribo
EAN:
9788499105970
Any d'edició:
Matèria
ESPORTS, LLEURE I TEMPS LLIURE
ISBN:
978-84-9910-597-0
Pàgines:
232
Enquadernació:
LIBRO EN OTRO FORMATO
idioma:
CASTELLANO
Ample:
215
Alt:
150
Disponibilitat:
DISPONIBLE (Lliurament en 1-2 dias)
Col·lecció:
FÚTBOL

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El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo  de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se  alcancen niveles máximos de potencia o resistencia muscular.
 Esta nueva edición de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma física en momentos óptimos mediante la manipulación de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza máxima, conversión en fuerza específica, mantenimiento y definición), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energía y con estrategias de nutrición. Gracias a un análisis en profundidad de los programas de estructuración del entrenamiento de la fuerza según las características fisiológicas de cada deporte y las características del atleta, tanto entrenadores como  atletas y deportistas de 35 disciplinas podrán obtener los mejores resultados.
 Acompañado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra constituye el mejor planificador para mejorar la condición física y obtener los máximos beneficios de las sesiones de entrenamiento propuestas.

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