Si
tiene un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), es posible que
experimente miedos y fijaciones abrumadores que le impidan disfrutar
verdaderamente de la vida. En ocasiones podría sentirse como un
prisionero atrapado en sus pensamientos intrusivos y en sus rumias. Si
ha probado diferentes opciones de tratamiento con escaso éxito, no
pierda la esperanza. Podría beneficiarse de un enfoque basado en el
mindfulness. Esta obra, que combina poderosas prácticas del mindfulness con la
Terapia Cognitivo Conductual (TCC), ofrece herramientas prácticas y
accesibles para manejar los pensamientos no deseados y los impulsos
compulsivos asociados al TOC. Gracias a esta guía práctica desarrollará
las habilidades necesarias para ser consciente del momento presente,
aprenderá a desafiar su propio pensamiento distorsionado, y dejará de
permitir que los síntomas de su TOC se entrometan en la vida que se
merece. Esta guía práctica le ayudará a:>
