CONFIANZA

CONFIANZA. 50 ejercicios mindfulness y de relajación

Editorial:
Cinco tintas
EAN:
9788416407347
Any d'edició:
Matèria
AUTOAJUDA
ISBN:
978-84-16407-34-7
Pàgines:
160
Enquadernació:
TAPA DURA
idioma:
CASTELLANO
Ample:
141
Alt:
172
Disponibilitat:
DISPONIBLE (Lliurament en 1-2 dias)
Col·lecció:
EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACIÓN

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Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios.
 La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K.  Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se  ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente  su autoestima.

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